Praktisk information
Hvem er jeg
Sådan fungerer et forløb
Priser & Betingelser
Andre betingelser og tryghed (GDPR & Samtykke)
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Kontakt og hør mere
Hvem er jeg
Mennesket frem for diagnosen
Jeg hedder Sidse Jensen og står bag Mentra v/Sidse. Jeg brænder for at række en hånd ud til dig, der oplever mentale eller fysiske udfordringer i hverdagen. Måske er du klemt i systemet eller står i en uoverskuelig venteposition. Hos mig får du professionel vejledning, et trygt og ufordømmende rum med redskaber, du kan tage med dig videre.
Pædagogisk og helhedsorienteret baggrund
Som uddannet social- og specialpædagog (2018) har jeg flere års erfaring med autisme, angst, spiseforstyrrelser og overbelastningsreaktioner. Jeg ved, at vi skal se på hele mennesket og ikke kun symptomerne.
I min vejledning kigger vi bag om adfærden og undersøger sammenhængen mellem krop, tanker og følelser. Det betyder, at du eller dit barn ikke bare får teoretisk viden, men konkrete redskaber, der skaber ro, tryghed og trivsel i hverdagen.
Kroppen, kosten og nervesystemet
Udover min pædagogiske baggrund trækker jeg på mange års erfaring som holdinstruktør inden for træning og bevægelse. Jeg er certificeret angstvejleder, NADA-akupunktør (2024) og kostvejleder (2025) – og læser i dag Ernæring og Sundhed.
Det giver mig et unikt fundament til at hjælpe dig hele vejen rundt om både krop, tanker og nervesystem. Det betyder, at du bliver mødt som et helt menneske – hvor vi med faglighed, nysgerrighed og nærvær finder den vej, der passer bedst til dig.
"En tanke sætter retning. En handling skaber betydning."
Sådan fungerer et forløb
Et forløb hos Mentra v/Sidse tager altid udgangspunkt i dig, din krop og dine behov. Alt foregår i et tempo, hvor dit nervesystem kan følge med.
Gratis og uforpligtende forsamtale
Vi drøfter dine ønsker og finder ud af, om vi er et godt match.Afklarende samtale / enkel samtaler
Inden samtalen modtager du et kort spørgeskema, som hjælper mig med at lære dig lidt at kende. Til samtalen tager vi udgangspunkt i dine svar, taler om din hverdag og kigger på, hvordan et forløb giver bedst mening for dig.Opstartsforløb (3 samtaler)
For at du kan mærke efter, om det føles rigtigt, starter vi med 3 samtaler. Derefter tager du i ro og mag stilling til, om et længerevarende forløb er det rette for dig.3-måneders forløb
Et samlet forløb til dig, der ønsker tæt og kontinuerlig støtte. Svære øjeblikke opstår sjældent på faste tidspunkter, derfor indeholder dette forløb ekstra sparring og tæt kontakt mellem vores samtaler, så du aldrig står alene
Det er helt op til dig, om du ønsker enkeltstående samtaler efter behov, eller om du vil indgå i et samlet forløb.
Priser
Gratis og uforpligtende forsamtale
30 minutters telefonisk samtale
Formålet:
- At høre om din situation
- At du kan stille spørgsmål
- At mærke, om det er det rette for dig
Pris: Gratis
Afklarende samtale
60 minutters samtale, fysisk eller online
Pris: 449 kr.
Opstartsforløb - 3 samtaler
60 minutter pr. samtale, fysisk eller online
Pris: 1.299 kr.
3-måneders forløb
4 samtaler pr. måned
60 minutter pr. samtale, fysisk eller online
Løbende kontakt og sparring mellem samtalerne.
Pris: 1.700 kr./md.
Betingelser
Betaling: Der kan betales via MobilePay eller bankoverførsel.
Enkelttimer: Betales efter samtalen.
Forløb: Betales som en fast månedlig rate, hvor første betaling falder ved første samtale.
Ved afbud: Hvis du bliver forhindret, bedes afbud ske hurtigst muligt på SMS eller mail.
Er du i tvivl om, hvor du skal starte, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende forsamtale.
Andre betingelser og tryghed
Herunder kan du hente og læse relevante samtykkeerklæringer, privatlivspolitik samt information om NADA-behandling. Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til dokumenterne.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
1. Hvad sker der under den gratis forsamtale?
En gratis forsamtale varer 30 minutter over telefonen. Her snakker vi uforpligtende om din situation, og hvad du ønsker hjælp til. Du får mulighed for at stille spørgsmål, og vi mærker efter, om kemien og matchet er det helt rigtige for dig.
2. Hvor foregår samtalerne?
Samtalerne kan foregå enten fysisk i Viborg eller online, alt efter hvad der passer dig bedst og giver dig mest ro i hverdagen.
3. Skal jeg forberede mig før den første samtale?
Nej, du behøver ikke at forberede noget særligt. Hvis du skal forberede noget, har vi aftalt det på forhånd. Til den afklarende samtale vil jeg bede dig svare på et spørgeskema, men det vigtigste er blot, at du møder op, som du er. Vi tager det hele i dit tempo.
4. Er vejledningen en erstatning for læge eller psykiater?
Nej. Vejledningen hos Mentra v/Sidse tilbyder pædagogisk støtte, angstvejledning, livsstils-/kostvejledning og NADA. Det er et supplerende tilbud og erstatter ikke medicinsk eller psykiatrisk behandling hos læge eller sundhedsfaglige instanser.
5. Kan jeg få tilskud fra Sygeforsikringen "Danmark" eller kommunen?
Da jeg tilbyder privat pædagogisk vejledning og støtteforløb, kan der ikke søges tilskud fra "danmark".
Kontakt og høre mere
Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om næste skridt?
Hvis du er i tvivl om, hvilket forløb der er det rette, er du altid velkommen til at tage kontakt.
Et forløb er individuelt, og det er vigtigt, at du føler dig tryg.
Der er altid mulighed for en uforpligtende snak for at afklare det næste skridt.
Du kan ringe eller skrive og hvis jeg ikke tager telefonen må du meget gerne lægge en besked eller sende en sms.
