Angst & mental trivsel

Angst kan opleves forskelligt fra person til person. For nogle viser det sig som uro i kroppen, tankemylder eller hjertebanken. For andre kan det være en følelse af konstant spænding, bekymring eller behov for at undgå bestemte situationer.

Måske oplever du, at angsten påvirker din hverdag, i sociale sammenhænge, på arbejdet, i studiet eller i relationer til andre.

Det kan være svært at forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvordan du bedst håndterer det, når følelsen af uro eller overvældelse opstår.

I et forløb arbejder jeg med at skabe forståelse for dine reaktioner og give dig konkrete redskaber til at håndtere angst og uro i hverdagen.

Jeg inddrager min erfaring som social- og specialpædagog samt min viden om angst og neuroaffektiv udviklingspsykologi (NAU) i arbejdet med at forstå og regulere kroppens reaktioner.

Sammen tager vi udgangspunkt i din situation og finder strategier, der kan støtte dig i at skabe mere ro og stabilitet i din hverdag.

30 minutter telefonisk eller online samtale 

Nada som støtte til ro

NADA giver dig mulighed for at få en pause og skabe kontakt til dig selv og dine egne ressourcer.

NADA er ikke rettet mod specifikke diagnoser, men kan anvendes som støtte i situationer, hvor der er behov for mere ro, stabilitet eller bedre håndtering af stress, søvnproblemer, uro eller følelsesmæssige reaktioner.

Formålet med NADA er at understøtte kroppens evne til at finde ro og balance, både fysisk og mentalt.

Behandlingen foregår ved, at små sterile nåle placeres i fem udvalgte punkter i begge ører, hvorefter du sidder i rolige omgivelser i ca. 45 minutter.

NADA kan anvendes både individuelt og i mindre grupper.