"En tanke sætter retningen. En handling skaber betydning"

Hvem er jeg

Jeg hedder Sidse Jensen, og Mentra v/Sidse er skabt ud fra et ønske om at støtte mennesker i at finde deres egen retning, både mentalt og fysisk.

Jeg er uddannet social- og specialpædagog i 2018 og har siden arbejdet med børn og unge med autisme og andre psykiske udfordringer. Gennem mit arbejde har jeg fået indsigt i, hvordan blandt andet angst, spiseforstyrrelser og indre uro kan påvirke både den enkelte og de nære relationer omkring dem.
Det har givet mig en forståelse for, hvor stor betydning det har at blive mødt som menneske og ikke som en diagnose.

Sideløbende har jeg arbejdet med bevægelse og fællesskab som instruktør i blandt andet Zumba, Step, Stram op og PowerFit. Her har jeg erfaret, hvordan kroppen spiller en central rolle i vores mentale trivsel, og hvordan bevægelse kan bidrage til øget ro, energi og stabilitet i hverdagen.

I 2024 blev jeg certificeret angstvejleder og NADA-akupunktør, og i 2025 gennemførte jeg uddannelsen som kostvejleder med speciale i varigt vægttab. I dag studerer jeg Ernæring og Sundhed med målet om at blive klinisk diætist.

Jeg arbejder helhedsorienteret og møder dig præcis dér, hvor du er, med nærvær, tryghed og konkrete redskaber, du kan bruge både under og efter et forløb.

Vejen er sjældent lige, og løsninger er ikke ens for alle, men med den rette støtte er det muligt at finde en retning, der giver mening for dig.

"En tanke sætter retning. En handling skaber betydning."

Sådan foregår et samarbejd hos Mentra v/Sidse:

Et samarbejde hos Mentra v/Sidse tager altid udgangspunkt i dig og din hverdag.

Nogle har brug for støtte til at håndtere uro, tankemylder eller angst i hverdagen. Andre oplever udfordringer med struktur, overskud eller balancen mellem kost, træning og mental trivsel. Uanset hvad der fylder, tilrettelægges et samarbejde med udgangspunkt i dine behov og det tempo, der giver mening for dig.

  • Vi starter med en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi har mulighed for at tale om din situation og afklare, om Mentra v/Sidse er rette sted for dig.
  • Herefter kan en afklarende samtale eller et kortere opstartsforløb give mulighed for at arbejde mere konkret med din hverdag og dine udfordringer.
  • Ønsker et længerevarende samarbejde, tilbyder jeg et individuelt tilrettelagt forløb over tre måneder med løbende støtte mellem samtalerne.

Forsamtale og forløb

Gratis og uforpligtende forsamtale

30 minutter telefonisk samtale

Formålet er:

  • At høre om din situation
  • At du kan stille spørgmål
  • At mærke, om det er det rette for dig

Pris: Gratis

Afklarende samtale 

60 minutter samtale, fysisk eller online

  • Med fokus på dig og dine behov, første skridt mod mere ro i hverdagen.

Pris: 395 kr. 

Opstartsforløb - 3 samtaler

60 minutter pr. samtale, fysisk eller online

  • Med fokus på ro, overblik og det, der påvirker dig i din hverdag.

Pris: 1.395 kr. 

3 måneder forløb

4 samtaler pr. måned 

60 minutter pr. samtale, fysisk eller online

Løbende sparring mellem samtalerne. 
  • Et individuelt tilrettelagt forløb med fokus på din behov og støtte til at håndtere udfordringer med konkrete redskaber, der kan skabe mere ro og balance i din hverdag. 

Pris: 2.400 kr. /md
Opstartsforløb anbefales før længerevarende forløb. 

Er du i tvivl om, hvor du skal starte, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende forsamtale.

Book gratis forsamtale

30 minutter telefonisk eller online samtale 

Privatlivspolitik

Hos Mentra v/Sidse tager jeg din tryghed og dine personoplysninger alvorligt.
Her kan du læse, hvordan jeg behandler dine oplysninger.

Hvilke oplysninger indsamles?
Jeg indsamler kun relevante oplysninger i forbindelse med vejledning, herunder:

  • Navn og kontakt oplysninger
  • Oplysninger om kost, trivsel og sundhed
  • Noter fra samtaler

Disse oplysninger betragtes som følsomme persondata og behandles fortroligt.

Formål med behandlingen
Oplysningerne bruges til:

  • At kunne vejlede og støtte dig bedst muligt
  • At tilpasse forløb til dine behov
  • At følge din udvikling

Opbevaring og sikkerhed

  • Oplysninger opbevares sikkert og fortroligt
  • Kun Mentra v/Sidse har adgang
  • Data deles ikke med tredje parter uden dit samtykke

Hvor længe gemmes dine oplysninger 
Dine oplysninger gemmes kun så længe, det er relevant for dit forløb.
Du kan til enhver tid få dem slettet.

Dine rettigheder
Du har ret til:

  • At få indsigt i dine oplysninger
  • At få rettet eller slettet oplysninger
  • At trække dit samtykke tilbage

Kontakt:
sidse@mentravejledning.dk

Ansvar
Mentra v/Sidse tilbyder vejledning og støtte inden for kost og trivsel og erstatter ikke behandling hos læge eller anden sundhedsfaglig instans.